では、少しずつ夏モードへ

少しずつ暑い日が増えてきましたね。

先日、息子と噴水広場へ遊びに行ってきました。広場にはたくさんの子どもたちがいて、水しぶきを浴びながら元気いっぱいに遊ぶ姿に、夏が近づいてきたなあと感じました。

最初は様子を見ていた息子も、周りの楽しそうな雰囲気につられて少しずつ水の中へ。気づけば全身びしょ濡れになりながら夢中で走り回っていました。子どもの楽しそうな笑顔を見ると、こちらまで自然と笑顔になりますね。

ただ、この時期は気温や湿度も高くなり始め、熱中症には注意が必要な季節でもあります。
まだ身体が暑さに慣れていない時期だからこそ、気づかないうちに疲れがたまってしまうことを実感します。

訪問の中でも、「最近少しだるい」「疲れやすい気がする」といったお話を伺うことがあります。
無理のない範囲で外に出たり、少し汗をかく機会を作ったりしながら、身体をゆっくり暑さに慣らしていくことも夏を元気に過ごすポイントのひとつかなと思います。

これからさらに暑さが増していきますので、夏の季節ならではの楽しみを感じながら安全に過ごして行きます！

セラピストW