寒い季節こそ、無理なく身体を動かす

寒さが身にしみる季節になりました。
気づけば年が明けてから、ひと月が過ぎています。
冬のこの時期は、体調管理を改めて意識するタイミングでもあります。

年始からは身体を動かす機会が多く、フットサルやバレー、インディアカ、ピラティス、ダーツなどを、無理のない範囲で楽しむことができました。
2月は初めてピックルボールにも挑戦する予定で、新しい動きに出会えることを楽しみにしています。

運動の内容も大切ですが、安心して身体を動かせる環境や、一緒に過ごす人の存在が、継続や健康につながると感じています。
寒い時期だからこそ体調に気を配りながら、心も身体も整える時間を大切にしていきたいと思います。

セラピストH