基本が第一🤗

突然ですが、皆様のストレス解消法は何ですか？私はコンビニでスイーツや新商品を見つけて買うのもストレス解消法の１つです☺️
あとはベッドスパに行ったり、音楽（ジャンル問わず）聴いたり‥。

あゆーすの職員さんの中にはストイックな食事を実践されている方が多いですが、私には無理😱
父「限られた人生やから食べたい物食べんでどうするねん。」
母「人間いつ亡くなるかわからんから、食べたいもの食べて、買いたいもの買いなさい。」とおおらかな両親のもとで育った2人の子供はしっかりDNAを引き継いで、食事制限しない生活😬‥がしかし、家族全員日常生活に運動を取り入れてます☝️
父：休みの日には近隣をランニング、又はウォーキング。通勤は自転車。
母：通勤は徒歩。片道30〜40分
私：通勤時最寄りの駅まで往復15〜20分徒歩。駅はなるべく階段使う。
弟：車やバイク免許あるけど、基本使わず歩く。1日10000歩以上な日も。
そして極めつけが皆よく寝ます😆💦父は幸い大きな病気をせず、母は大きな病気しましたが無事に克服し、私や弟も比較的健やかに過ごしています🤗サプリメントやいろんな健康法が言われていますが、結局基本が1番☝️なんじゃないかなと思い日々過ごしています😊

セラピストM