運動の秋を目指して

急に寒くなりましたね。感染症も流行っていますが、皆様体調は崩されていないでしょうか？

先日とある訪問で90歳代のご利用者様に、運動不足を指摘していただきました…💧
ニュースで95歳まで杖を使わず生きる方法は、全身運動と筋トレが必要と放送されていたそうです。それを観たご利用者様は毎日腕立てやスクワットをされているとのことでした。
普段何の運動していない怠け者の私にとって、90歳を超えても筋トレをされお元気な姿に圧倒され、情けない気持ちでいっぱいになりました😓
今後はご利用者様に恥じぬよう、健康を目指す医療者として日常生活に運動を取り入れていきたいです！冬のような寒さですが、食欲の秋も忘れずに楽しみたいと思います🤤🌰皆様も暖かくお過ごしくださいね🍁

ナースM