デトックス

朝と夜が少しずつ涼しくなり、過ごしやすくなってきた反面、夏が終わると思うとどこか寂しい気持ちにもなってしまい複雑な思いです。
先日身体を動かしたいと思い、久しぶりにランニングをしてきました。走り終わった直後から下半身はボロボロで、翌日からも筋肉痛が酷く情けないかぎりでした。わがままボディにならないため、健康維持のために定期的に思いっきり汗をかける機会をつくっていこうと思います。

ナースD